Quando tutto ci sembra troppo, ci sentiamo sopraffatti da emozioni, da cose da fare, dalle richieste degli altri, prendiamoci un momento di relax per prendere fiato! Tutti noi respiriamo continuamente ma pochi lo fanno bene, spesso il respiro è bloccato e si dà poco tempo all’espirazione o all’espirazione, all’importanza di prendere ma anche di lasciare Read More
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GUIDA ALLE EMOZIONI : COME CI POSSONO GUIDARE AL TEMPO DEL CORONAVIRUS
Perché é così importante parlare di emozioni? Perché colorano la realtà, la definiscono, non c’è ricordo senza emozioni! Se chiudiamo gli occhi, qualsiasi ricordo ci viene in mente, bello o brutto che sia, é connotato da emozioni. E anche se siamo abituati a catalogarle in belle o brutte, sono tutte importanti, ci indicano la strada Read More
PICCOLA GUIDA PRATICA PER IL BENESSERE PSICOLOGICO PER SUPERARE L’ANSIA DA CORONAVIRUS…..
In questo momento di fragilità personale e del nostro paese, dove ogni giorno ci chiedono di adottare regole sempre più restrittive, di modificare comportamenti quotidiani e di rimanere molto tempo a casa per il bene della collettività, molte certezze stanno crollando, punti di riferimento importanti, dobbiamo rinunciare a riti quotidiani che ci davano sicurezza.