In questo momento così difficile, dove molti punti di riferimento sono crollati e anche la ripresa alla quotidianità può presentarsi piena di incertezze, è importante prendersi cura della propria salute psicologica Se ti senti sopraffare dalle emozioni e non sai come gestirle, se sei in preda all’ansia e/o all’angoscia se hai difficoltà ad addormentarti le Read More
Mese: Aprile 2020
1 2 3 RESPIRIAMO…..
Quando tutto ci sembra troppo, ci sentiamo sopraffatti da emozioni, da cose da fare, dalle richieste degli altri, prendiamoci un momento di relax per prendere fiato! Tutti noi respiriamo continuamente ma pochi lo fanno bene, spesso il respiro è bloccato e si dà poco tempo all’espirazione o all’espirazione, all’importanza di prendere ma anche di lasciare Read More